droga do sukcesu

Założenia operacyjne NLP.
W NLP praktyka jest o wiele istotniejsza niż teoria. To działanie sprawia, że NLP jest skuteczne. Zanim jednak przejdę do opisu konkretnych technik i  ćwiczeń, chciałam przedstawić ogólne złożenia. Nie chodzi o to by uczyć się ich na pamięć jak sloganów, chodzi o to by je zrozumieć i stosować. Ponieważ NLP zakłada, że każdy inaczej postrzega świat, także każdy inaczej będzie postrzegał NLP, korzystał z innych metod i wykorzystywał je w innych sytuacjach. Niektóre założenia będą dla Ciebie istotniejsze niż inne. Jedne zrozumiesz i przyjmiesz natychmiast, inne wywołają opór, a jeszcze inne staną się jasne dopiero gdy zaczniesz je stosować i umieścisz w szerszym kontekście.


1.   NLP to model generatywny
Nie są terapią czy psychoterapią (choć niektórzy psychoterapeuci stosują NLP), nie zajmuje się diagnozowaniem i „leczeniem”, nie służy do naprawiania, ponieważ zgodnie z założeniami NLP ludzie nie są uszkodzeni. NLP zajmuje się  wyłącznie tym, jak pomóc człowiekowi, aby stał się tym kim chce się stać.


2.   Każdy posiada wszystkie niezbędne zasoby do zmiany.
Skoro ludzie nie wymagają „naprawiania” to w każdym momencie i każdym kontekście swojego działania każdy posiada wszystkie konieczne zasoby, aby dokonać w sobie pożądanych zmian.


3.    Ludzie dokonują najlepszych wyborów przy pomocy dostępnych im w danej chwili zasobów.
Ponieważ każdy posiada w sobie wszelkie niezbędne zasoby nie tylko do zmian, ale także do działania. Człowiek podczas działania kieruje się pozytywnymi dla siebie intencjami. Im ma więcej zasobów i możliwości działania, tym ma większy wybór i jego zachowanie może się zmienić.


4.    Mapa nie jest terytorium i każdy ma inną mapę.
Człowiek na podstawie dochodzących do niego wrażeń odbieranych przez systemy sensoryczne (wzrok, słuch, węch smak, dotyk) generuje w umyśle subiektywną mapę rzeczywistości. (obraz otaczającego go świata). Ponieważ każdy inaczej „filtruje”  dochodzące do niego informacje, każdy inaczej je interpretuje, więc każdy człowiek ma inną mapę świata. Mapa świata decyduje o tym w jaki sposób działamy. NLP jest modelem procesów, przy pomocy których człowiek tworzy swoje mapy rzeczywistości.


5.    Nie ma porażek, są tyko informacje zwrotne.
Ponieważ w NLP każde doświadczenie postrzeganie jest jako okazja do uczenia się oraz ponieważ błędy są ważną częścią tego procesu, więc są one traktowane jako informacje zwrotne ( nie jak porażka). Każdy błąd stwarza okazję do zmiany działania i dostrojenia się do sytuacji.


6.    Komunikat nadany- komunikat odebrany.
O tym jaką otrzymujemy informację zwrotną (komunikat odebrany) decyduje zawartość informacji nadanej (komunikatu nadanego). Jeśli komunikat odebrany odbiega od naszych oczekiwań to jest to z reguły rezultat niepoprawnie – z punktu wiedzenia naszych oczekiwań – zbudowanego komunikatu nadanego.


7.    Każde zachowanie jest wynikiem wewnętrznych procesów neurologicznych, które zachodzą w umyśle.
Nasze zachowanie i uczenie się, zostaje zapisane za pomocą „ścieżek neuronalnych”. Także poziom neuroprzekaźników i np. hormonów wpływa na nasz stan fizjologiczny, emocje, myśli i zachowanie.


8.    Nie można się nie komunikować
Przebywając wśród innych ludzi komunikujemy się z nimi w sposób werbalny i niewerbalny. Przez komunikację rozumiemy dowolną interakcję z innymi ludźmi.


Komunikacja to peta: to co człowiek robi (zachowanie komunikacja werbalna i niewerbalna ) wpływa na inne osoby. Z kolei to co robią inne osoby wpływa na niego. Podstawowym warunkiem utrzymania tej pętli jest dobry kontakt miedzy osobami komunikującymi się. Wówczas gdy te osoby dopasowują się do siebie (pozycja ciała, gesty słowa) Mówimy wówczas o „rapporcie”.


9.    Ludzie sami budują własne doświadczenia.
Doświadczenie zależy raczej od tego co się dzieje w naszych głowach, a nie w otaczającej nas rzeczywistości. Na doświadczenie składa się przefiltrowana cześć rzeczywistości, dodatkowo, budujemy zawsze na czymś co już znamy i posiadamy.  Możemy jednak myśleć tak jak chcemy, możemy zatem tworzyć własne doświadczenia, włączając w to nasze działanie i osiągnięcia.


10.    Osoba to coś więcej niż jej zachowanie.
Całkowita identyfikacja z własnym zachowaniem prowadzi do zamknięcia się w jego obrębie. („Taka jestem”) dzieje się tak nawet gdy zachowanie to nie odzwierciedla naszej prawdziwej osobowości i wartości. Gdy np. robimy coś i to nam nie wychodzi to „nie udało się” zamieniamy na „jestem do niczego” co jest zafałszowaniem rzeczywistości, bo operujemy na zupełnie różnych wymiarach nawet tego nie zauważając.


11.    Znaczenie komunikacji polega na reakcji jaką ona wywołuje.
Tradycyjne metody szkolenia w zakresie komunikacji kładą nacisk na przekaz, osobę i wszelkie szczegóły techniczne poprawnego komunikowania się. Ignorują jednak wynik. Aby zrozumieć jak nasz komunikat zostanie odebrany trzeba wczuć się w sytuację rozmówcy.


12.    Doświadczenie ma strukturę.
To że mowa ma lingwistyczną strukturę jest wiadome nieomal każdemu. Zatem lingwistyczne aspekty myśli także mają swoją określoną strukturę. Dotyczy to też subiektywnej interpretacja świata odbieranego przez zmysły.


13.    Umysł i ciało to część tego samego systemu, nawzajem na siebie oddziałujące.
Odczuwanie utożsamiamy z ciałem. Jest to jednak pętla sprzężenia zwrotnego. Można zmienić zachowanie zmieniając myśli, można zmienić emocje zmieniając pozycję ciała, można zmienić emocje zmieniając myśli, nożna zmienić myśli zmieniając emocje i emocje wpływają na nasze ciało….


14.    Opór to komentarz na temat nadawcy. Może być znakiem niewystarczającego dopasowania.
Zazwyczaj gdy to co mówimy nie spotyka się ze zrozumieniem, obwiniamy za to innych. Powinniśmy jednak przejąć odpowiedzialność za komunikacje. Pomaga znajomość i stosowanie prawa „optymalnej różnicy”, poznanie meta programów rozmówców i ich „filtrów”, budowanie „rapportu”.


15.    Każdy problem ma swoje rozwiązanie.
Trzeba najpierw odkryć jaki jest prawdziwy lub zasadniczy problem. Jakie ma on dla nas znaczenie. Można przeformować problem lub zastosować techniki kreatywnego rozwiązywania np. „fishbone”, „burza myśli”, „burza mózgu” i wiele innych.


16.    Odpowiadam za swój umysł, emocje i rezultaty.
Możesz myśleć jak chcesz, możesz zmieniać emocje, wartości przekonania, a także to jak reagujesz na okoliczności i otoczenie. „Jesteś tym co myślisz” – nic nie jest w stanie tego zmienić. Bez względu na przeszłość możesz przejąć odpowiedzialność za swoją teraźniejszość i przyszłość. W każdej sekundzie masz nową szansę na zmianę.


17.    Niezależnie od tego za kogo się uważasz, zawsze jesteś kimś lepszym.
Zwykle jesteśmy swoimi  największymi krytykami. Na szczęście można to zmienić. Możesz też zacząć panować nad swoimi filtrami umysłowymi za pomocą myśli, możesz zmienić swoje zachowanie.


18.    Jeśli choć jedna osoba potrafi coś zrobić to prawie każdy to potrafi.
Osoby genialne po prostu efektywniej wykorzystują swój mozg. Osoby osiągające niezwykle rezultaty po prostu więcej i skuteczniej ćwiczą. Dotyczy to właściwie wszystkich wybitnych osób, które nie miały żadnych specjalnych zasobów, a  jedynie dużo większą determinacje. Często osiągamy jakiś sukces i uznając go za przypadek nawet nie zastanawiamy się jak do tego doszło. Każde powodzenie należy zanalizować i zrobić z tego strategie. Można ja potem powtórzyć i  udoskonalać .


19.    Osoba charakteryzująca się największa elastycznością panuje nad systemem.
Jeśli twoje działania nie przynoszą rezultatu to spróbuj działać inaczej. Elastyczność zakłada panowanie nad osiąganym wynikiem i przygotowuje nas na sukces.


20.    Nie można nie reagować.
Każdy odbierany bodziec wywołuje jakąś reakcje choćby nieświadomą.  To, że ludzie odpowiadają inaczej niż się tego spodziewamy, odzwierciedla ich różnorodne mapy rzeczywistości. Trzeba tak długo próbować rożnych podejść, aż uzyskasz swój cel. Czyli należy działać rożnymi bodźcami, by uzyskać pożądaną reakcje.


Przeczytaj także  a wady zamień na zalety… oraz zabawy z NLP

Skomentuj